Vorbeugen erhöht jedoch die Wahrscheinlichkeit in Wohlbefinden alt zu werden.
Für die einen ist der Weg zum Tod ein Krankheitsprozess, für die anderen ein Alterungsprozess. Ziel sollte für uns sein, an Altersschwäche zu sterben. Eine Änderung des Lebensstils bedeutet immer einen wertvollen Schritt in Richtung Wohlbefinden, auch wenn man sich schon mit einer chronischen Erkrankung konfrontiert sieht.
Das Fundament, auf dem all unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere generelle Fähigkeit, uns an Umweltbedingungen anzupassen, aufbaut.
Unabhängig von Alter, Gewicht und Körpergröße moduliert Biestmilch die Entzündungen in unserem Körper, sie aktiviert ebenso wie sie beruhigt. Sie beeinflusst damit unser Stress-System auf äußerst positive Weise.
Welches Trainingskonzept wir verfolgen und auf welchem Leistungsniveau wir uns bewegen, um insgesamt fitter zu werden und uns wohler zu fühlen, im Gleichgewicht zu bleiben, ist immer ein Balanceakt.
Bei Schlafstörungen sind unsere Inneren Uhren und unser Schlaf entkoppelt. Damit entsteht eine Art Chaos in unserem Körper. Das Stress-System kann den Gleichgewichtszustand, den wir für unser Wohlbefinden brauchen, nicht mehr herstellen.
Entspannen benötigt viel eigene Erfahrungen und ein gutes Körpergefühl. Die Regeneration ist eine hochaktive Phase für den Körperaufbau. Mit dieser Sicht wird es wahrscheinlich einfacher für Sie sein, eine Ruhepause ohne ein schlechtes Gewissen zu akzeptieren.
Wie gestresst bin ich eigentlich, was ist für mich eigentlich Stress?
Fühle ich mich eigentlich wohl und wie fühlt sich das überhaupt an?
Ist mein Schlaf wirklich erholsam? Stehe ich froh und munter auf?
Habe ich genügend Zeit um zu regenerieren, mich vollständig zu erholen?
Ist mein Speiseplan der Richtige für mich? Fühle ich mich nach dem Essen gut?